散步一般可以减肥。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，平时的运动量比较小，消耗不到体内的脂肪，通过散步可以起到减肥的辅助作用，不过短时间内看不出明显的效果，也需要长时间坚持，具体效果要根据个人的身体情况来决定。
减肥也可以通过吸脂手术的方法进行改善，吸脂手术需要在身体隐蔽的部位做切口，利用负压的原理将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果，手术的过程对身体局部会有一定的损伤，可能会出现肿胀的现象，可以通过冰敷来缓解肿胀，一周左右的时间肿胀会逐渐的消退，短时间内不要做大幅度的运动，不利于伤口愈合。
平时要调整自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪的增多，也有利于伤口快速恢复，最好不要食用过于辛辣刺激的食物。
