一天只吃一顿饭通常不能达到减肥的效果，还会影响身体的健康。因为平时吃的东西比较多，平时不喜欢运动容易导致身体出现肥胖的症状，而节食减肥是众多女性经常选择的一些方法，吃的食物比较少，容易导致身体的抵抗力和免疫力下降，体质变得更加柔弱影响身体的健康。
身体比较肥胖可以通过做吸脂手术的方式进行治疗，主要是在身体肥胖部位做切口，将导管插入脂肪层，利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，手术操作的过程当中对皮肤的创伤比较小，术后恢复的比较快，安全性比较高不会影响身体的健康。
身体肥胖的不是特别严重，也可以适当的增加一些体育锻炼进行改善，比如早上通过跑步、跳绳可以促进身体的新陈代谢，有助于体内的脂肪燃烧，可以起到一定的辅助减肥效果，但是需要长时间坚持。
