例假期间可以多吃蛋白质或者维生素比较丰富的食物进行减肥。女性在例假期身体的抵抗力比较弱，通常不能节食或者做剧烈的运动会对身体产生影响，想要在这段期间进行减肥，需要多吃富含营养物质，比较丰富的食物，减少油炸和油腻类的食物摄入。
拥有苗条的身材是每个女生梦寐以求的事情，而平时不注意饮食导致身体出现肥胖的症状影响身材的美观，通过改善饮食或者增加体育锻炼的方式需要一个漫长的过程，可以做吸脂手术进行改善，大概在一个月左右看到明显的改善。
吸脂手术主要是在肥胖的部位作切口，将导管插入在脂肪层，利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来，会根据自身的肥胖状况抽取适量的脂肪，减少体内的脂肪含量从根本上达到瘦身的目的。术后需要穿三个月左右的塑身衣对局部进行塑形。
