每天走一万步一般可以起到减肥的作用。平时喜欢暴饮暴食，会导致体内的脂肪不断的增多，影响到整个人的身材，看上去比较难看，通过运动的方法可以消耗体内的脂肪，达到减肥的效果，通过走步减肥，需要的时间会比较长，短时间内一般不能够看出明显的效果。
可以通过吸脂手术的方法进行改善，吸脂手术需要在身体隐蔽的部位做切口，利用负压的原理，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果，如果身体特别的肥胖，需要吸脂的部位可能会多一些，平时要做好伤口部位的护理工作短时间内不可以让伤口部位接触到水，会引起伤口感染，不要做大幅度的运动，不利于伤口愈合。
一个月左右的时间伤口会逐渐的恢复，也要调整自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少体内的脂肪增多。
