牙黄一般可以通过冷光美白的方式来改善。如果长时间抽烟没有做好牙齿清洁，可能会造成牙齿出现发黄的情况，会对牙齿的外观形象造成影响，通过做冷光美白的方式，一般能达到美白牙齿的效果。
冷光美白通常需要利用专业的美白剂涂抹在牙齿的表面，能将牙齿上的牙斑分解，一般不会对牙齿造成太大的伤害，短时间内可能会出现牙齿敏感的情况，尽量不要吃太冷或太烫的食物，避免对牙齿产生刺激。
日常生活中要养成良好的刷牙习惯，避免牙齿表面残留牙渍，影响到牙齿的健康，最好定期对牙齿进行检查，如果出现牙齿损坏的现象，要对牙齿进行及时修复，也可以每半年做一次洗牙，超声波洗牙是常见的一种洗牙方法，能将牙缝和牙齿表面的菌斑清洗干净，可以有效的预防牙齿出现疾病。
