牙龈可以调整平时的饮食进行改善，多吃新鲜蔬菜和水果，降低体内的火气。也可以吃一些清热解毒的药物，牙龈上火一般是由于牙龈炎引起，平时对口腔部位的清洁卫生做的不彻底，出现炎症的发生。
如果牙龈炎比较严重也会导致牙齿出现疼痛的症状，平时可以多吃一些降火的食物，做好口腔部位的清洁卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，避免口腔内有残留食物，也可以通过超声波洗牙的方法进行改善，将牙齿表面的牙结石牙齿清洗干净，还可以起到消炎杀菌的效果，一般需要间隔6个月左右的时间对牙齿清洗一次，可以起到保护牙齿的效果。
清洗牙齿的过程对牙齿会有一定的刺激，可能会出现酸痛感，一般需要两天左右的时间，酸痛感会逐渐的消退，短时间内不要使用刺激性比较强的食物，会导致酸痛感加重。
