益生菌一般可以起到减肥的辅助作用。益生菌含有很多的活性成分，可以促进肠道的蠕动，可以是体内的垃圾毒素排出，如果单靠喝益生菌减肥效果不是太明显。
身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，将体内的脂肪消耗掉才可以达到减肥的效果，可以通过平时的运动调整自己的饮食进行改善，运动的过程中可以消耗体内的大量脂肪，不过需要长时间坚持，才可以看出明显的效果。
也可以通过吸脂手术的方法进行改善，需要在身体隐蔽的部位做切口，利用负压的原理，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果，手术的过程对身体的损伤也比较小，一个月左右的时间，伤口会逐渐的恢复，短时间内不可以做剧烈运动，会影响到伤口正常愈合，也要调整自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少体内的脂肪增多。
