一般减肥中午吃新鲜的水果和蔬菜比较好，也可以用膳食纤维代替主食。身体肥胖可以通过控制饮食的方式来达到瘦身的效果，但是需要长期坚持才能看到一定的效果，体内脂肪堆积的情况比较严重，也可以做埋线减肥来瘦身。
埋线减肥通常是将蛋白线埋入皮下，利用针灸刺激穴位，可以有效的疏通经络，让体内游离的脂肪通过代谢的方式排出体外，来达到快速瘦身的效果，可以有效改善身体肥胖的情况。
埋线减肥以后通常需要3周到4周左右的时间可以看到效果，因为每个人的新陈代谢快慢不同，具体的见效时间也会存在一定的差异，如果个人的新陈代谢比较快，可能3周左右的时间就能看到效果，如果个人的新陈代谢比较慢，可能需要4周左右的时间才能看到效果。
