一点胸都没有如果是由于营养不良所引起，一般可以对饮食进行改善，多吃些含有维生素以及胶原蛋白丰富的食物，常见的食物有猪皮以及猪蹄或者是牛蹄筋等，能够补充皮肤的胶原蛋白，同时对于胸部的生长也有一定的帮助。
如果女性胸部比较小是由于对激素的敏感比较弱所导致，一般可以适当的摄入含有雌激素的食物，比如蜂王浆或者是亚麻籽，能够使体内的雌性激素水平升高，雌性激素会对乳房的腺体造成刺激，使乳房出现二次生长的情况，使乳房快速生长，对于胸小的情况有改善的效果。
如果想要在短时间内是胸部看起来比较大，可以通过自体脂肪填充的方式进行改善，主要是把自身多余的脂肪抽取出来，然后经过提炼或者是加工之后注射到胸部，等到自体脂肪被吸收之后，胸部看起来会更加饱满和挺立，另外可以选择假体隆胸，经常使用的假体一般有曼托假体以及麦格假体。
