形体矫正比较常用的训练方法主要是站姿训练，一般在训练站姿的时候，需要靠墙站立，并且身体需要背靠着墙，后脑勺或者是肩胛骨，还有臀部以及脚后跟需要和墙呈现出多点的接触，能够体会到比较正确的站立姿势，同时，身体也会出现酸痛的感觉，每天需要靠墙站大概20分钟到半个小时左右，长期坚持能够使身体的力量增强，同时还可以使身体有明显的支撑感。其次。也可以直接到正规的医院去做优立塑，能够达到有效的瘦身塑形的作用。
有理数，主要是通过脉冲式的聚焦超声，专利技术能够比较持久的，对，皮肤下面的脂肪细胞进行破坏，并且在破坏脂肪细胞的同时也不会对周边的皮肤组织，或者是血管造成损伤并且能够有效的避免由于局部的温度过高所引起的皮肤红肿或者是烫伤，瘦身的效果，相对比较安全，而且还可以避免出现反弹。
这种手术方式能够直接使局部脂肪堆积的情况有限的减少，同时，还能够不断的刺激皮肤下面的胶原蛋白，新生能够使皮肤变得光滑紧致，有利于提高弹性。
