经常走路对减肥可以起到效果，但需要长期坚持才能有效，并且见效的时间相对比较慢。在平时多运动可以帮助身体多余的脂肪消耗掉，同时可以加速身体的新陈代谢，从而使身材变得更加匀称，但由于每个人的体质不同，脂肪消耗的快慢有所不同，如果不能坚持运动很难达到理想的减肥效果。除了运动减肥之外，可以到正规的医美机构通过抽脂手术，将身体局部脂肪堆积过多的地方，利用专用的器械将脂肪抽出，能够立竿见影看到瘦身效果，手术方法对身体的副作用不是特别大，但术后需要静养，另外饮食上也不宜吃太过油腻和脂肪较高的食物，否则不利于脂肪的代谢，会导致脂肪重新产生堆积，影响抽脂术后的效果发挥。
做完抽脂手术后，恢复期间不要做剧烈性的运动，否则会对伤口部位的愈合产生不利影响。如果伤口有红肿现象，可以使用盐水带局部的冰敷来促进肿胀的消退。
