21天减肥的方法

21天减肥法主要是通过控制饮食或者是节食的方式进行减肥的，刚开始的前三天只能够喝水，其他的食物任何都不可以吃，然后中间的8天可以少量的吃些水果或者是蔬菜，但是其他的食物也不可以吃，剩下的10天可以恢复正常的饮食，但是在饮食的时候只可以吃六成饱，并且晚上睡觉之前的5个小时是不能够吃东西的，虽然减肥的效果比较明显，但是可能对于身体的健康会造成一定的影响，尽量采取安全的减肥方式进行瘦身，比如吸脂手术。

吸脂手术主要是利用负压的原理，直接把身体当中过多堆积的脂肪吸出来。在手术的时候需要在脂肪堆积的部位做一个小的切口，然后对局部进行麻醉，并且通过超声波的原理或者是高频电场的原理，直接把局部的脂肪击碎成小颗粒，然后通过皮肤局部的小切口，直接把吸脂管深入到皮下的脂肪层组织当中，通过负压的吸引力把脂肪去除，不仅可以减肥，同时还能够改善体形。