碳水食物通常包括五谷类，比如各种米或者是面，还有黑米，玉米以及青稞等，而薯类的一般包括紫薯、红薯，还有土豆和山药，碳水食物比较常见的蔬菜有莲藕以及胡萝卜，而水果当中的甘蔗以及枣，还有香蕉属于是碳水食物，但是这些食物当中的营养成分相对是比较高的，通过控制饮食或者是节食减肥的方法是不可取的，可以直接到正规的医院去做局部抽脂手术。
局部抽脂手术能够有效的针对脂肪堆积的腹部以及腿部，还有腰部进行有效的改善，在手术过程当中需要在皮肤的一侧做一个小的切口，然后通过高频振荡的原理，直接把里面的脂肪细胞击碎成脂肪颗粒，然后通过切口直接把里面的脂肪吸出来，能够有立竿见影的减脂的效果，同时还有利于局部的塑形，可以使身材看起来比较苗条。
吸脂手术主要是把多余的脂肪吸出来，所以在手术之后一般是不会出现反弹的，但是仍然需要对饮食进行调整，不吃高糖分和高热量的食物。
