青少年可以采用运动的方法瘦腿，多做有氧的运动，比如跑步、游泳等。可以在成年之后采用吸脂手术的方法进行瘦腿，吸脂手术能够使局部的脂肪抽取出来，以达到瘦腿的效果，注射溶脂针后短期内会出现局部肿胀的现象，可以采用冰块冷敷的方法进行缓解，冷敷时间每次以10分钟为宜，间隔在半个小时以上，每天5到6次即可。
吸脂手术是一种比较常见的微创手术，能够阻断肌肉与神经之间的传导，当肌肉失去神经的传导后会逐渐变得麻痹，慢慢萎缩，能够达到瘦腿的效果。而且对全身局部的肥胖能够有着较好的改善，也可以用于手臂肥胖，吸脂手术会使腿部的皮肤造成一定的损伤，一定要多卧床休息，避免过度活动。
吸脂手术后可以每天用生理盐水进行擦拭，对局部进行消炎杀菌，帮助伤口恢复，而且不要用手去与触碰，避免手上细菌感染到伤口影响了伤口恢复，饮食以清淡为主，少吃辣椒等刺激性的食物，以免影响到恢复的效果。
