肚子上的赘肉一般可以通过调节饮食以及运动的方式去掉。平时可以多吃些含有膳食纤维的食物，比如燕麦、南瓜以及西兰花等，能够加快胃肠道的蠕动，同时配合有氧运动，比如瑜伽或者是慢跑，以及快走加快全身的血液循环，并且促进脂肪的消耗，能够使肚子上的赘肉逐渐的减掉。另外也可以通过吸脂手术的方式去掉肚子上的赘肉。
吸脂手术是一种比较安全的减肥方式，要在脂肪堆积过多的部位一侧做小的切口，然后把专业的仪器探头通过切口伸入到脂肪层当中，并且利用负压吸引的方式把脂肪抽出来，能够在短时间内达到比较有效的瘦身。
手术在做完之后，由于皮肤在短时间内没有办法恢复到以前的状态，甚至有可能会出现松弛或者是下垂的情况，需要穿塑身衣，可以在一定程度上预防皮肤下垂，期间要注意局部伤口的护理，不要对患处造成压迫，以免出现疼痛或者是出血。
