油性皮肤一般一天洗一次头发最好。油性皮肤通常与个人体质有一定关系，大多是皮脂腺分泌过于旺盛有关，通常是雄性激素分泌过旺的原因，所以洗头的频率就会增加，每天洗一次头发，能够有效的将附着在头皮以及头发根部的皮脂清除掉，可以保持头发清爽、顺滑、干净、蓬松，尤其是炎热的夏季或是活动量增加出汗过多的情况下就要及时清洗，但是在寒冷的冬季，出汗较少的情况下，也可以选择两天左右洗一次头发，避免头发过度清洗，引起头发干燥等不良现象。油性皮肤的人群在注意皮肤清洁的同时，经常还应减少油腻食物的摄入，尤其是脂肪含量高的肥肉以及动物的内脏，可以多吃些含有维生素的新鲜蔬果，比如苹果，香蕉以及白菜等，减少油腻食物的摄入，对于油性皮肤也具有较好的缓解作用，而且维生素的增加还可以使皮肤光滑细腻。经常还要保持充足睡眠，养成规律的作息习惯，减少内分泌失调发生，也有助于缓解油性皮肤症状。
