扩胸运动对下垂会有一定效果。破胸运动通常是上肢伸展或是弯曲外扩，首先可以增加局部的血液循环，而且还可以增加局部筋膜层弹性的增长，在消除局部脂肪的过程中，还可以增加肌肉的生长，对于缺乏运动锻炼或是机体衰退引起的胸部下垂可能会有延缓的作用，但是胸部下垂比较严重的，做空修运动锻炼对于改善下垂效果并不是特别理想，尤其是多次生产哺乳的女性，胸部下垂比较严重的情况下，可能还会有肩膀酸楚等不适，必要时可以考虑到正规医院的整形科，有专业医生操作做悬韧带手术调整下垂的胸部，可以使用硅胶填充在乳房的下端，支撑下垂的乳房也有较好的改善效果，乳房下垂得到改善之后，大多可以较好的缓解乳房下垂引起的肩膀酸痛等不适。乳房下垂矫正术，虽然会有立竿见影的效果，但是在恢复的阶段，还需要严格按照医生的指导做后期护理，预防术后炎症感染，可以增加手术成功的几率。
