瘦脸瘦肚子要有效的办法是选择低热量的食物，并且需要对饮食进行控制，同时还需要长期坚持运动，比如跑步或者是跳绳以及打乒乓球或羽毛球等，能够加快全身脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。另外也可以直接到正规医院的整形科面部注射溶脂针也可以直接进行腹部成形手术，能够使减肥的效果立竿见影。
面部注射溶脂针，主要是利用溶脂针当中所含有的溶解脂肪的成分，比如脱氧胆酸钠或者是磷脂酰胆碱等，可有效地加快脂肪的代谢，同时还可以在较短的时间内使局部的脂肪融化，从而达到瘦脸的效果。
腹部成形术一般指的是外科手术的方式，需要对腹部进行麻醉，然后直接在腹壁做一个切口，并且把肌肉组织和脂肪组织分离，然后通过手术的方式把腹壁松弛的皮肤或者是过度堆积的脂肪组织完全的切除干净，不仅能够达到减肥的效果，同时还可以对腹部进行塑形，使松弛的皮肤变得比较紧致，是比较理想的一种减肥方式。
