减肥比较健康的方法是在日常生活当中掌握合理的饮食，同时还需要做适当的运动，饮食的时候尽量选择高膳食纤维以及高蛋白或者是高维生素的食物，在补充机体营养的同时，也不会增加自身的脂肪，配合瑜伽或者是慢跑以及跳绳等运动，有利于全身脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。同时也可以直接到正规的医院去做吸脂手术。
吸脂手术需要在脂肪过度堆积的部位做微小的创口，然后通过导管并且利用负压的原理，直接把体内的脂肪在较短的时间内吸出来，能够达到有效的瘦身效果。但是在做完吸脂手术之后，局部的皮肤会出现松弛的现象，所以需要穿塑身衣或者是戴头套，能够比较好的对局部进行塑形，同时还有利于局部创口的恢复。
在日常生活当中要养成比较好的进食习惯，尤其是早餐一定要吃饱，晚上再吃饭的时候不要暴饮暴食，可以适当的吃些高蛋白的食物，避免吃得太多，从而形成脂肪堆积在局部。
