胶原蛋白可以通过饮食或者是注射的方法来补充。胶原蛋白是人体所需要的营养成分，随着年龄的增加会导致体内的胶原蛋白流失，出现脸部有细纹或者是凹陷的现象，需要根据脸部皮肤的状况来选择改善皮肤的方法。
1、胶原蛋白流失导致脸部皮肤出现了少量的细纹，可以通过饮食的方法来改善，平时多吃猪蹄或者是猪皮以及鸡爪等食物，胶原蛋白含量比较高，能够有效的给身体补充营养，改善皮肤出现的细纹，可以达到淡化细纹的效果。
2、年龄增加导致皮肤内的胶原蛋白流失情况比较严重，甚至出现了皮肤凹陷的现象，可以通过注射胶原蛋白的方法来改善皮肤，把胶原蛋白注射在脸部凹陷的部位，能够有效的给皮肤补充营养，改善皮肤出现的凹陷现象，使皮肤变得平整光滑。
