胶原蛋白可以通过食物改善进行补充，也可以采取注射的方法来补充胶原蛋白。胶原蛋白是人体内重要的物质，随着年龄的增长，如果皮肤过度的缺水，很容易导致胶原蛋白大量流失，不仅皮肤容易生长皱纹，而且会使皮肤看起来比较暗淡、粗糙。在日常生活中可以吃些富含胶原蛋白以及维生素的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、黑木耳、银耳、动物的肝脏等，这些食物中不仅含有丰富的胶原蛋白，钙，磷，矿物质，而且具有丰富的维生素，不但能够补充身体所需要的营养成分，而且可以促进胶原蛋白合成，对皮肤的改善有帮助。除此之外，通过注射填充的方法，将胶原蛋白植入到皮下组织，能够起到饱满的效果，并且可以刺激皮下胶原蛋白，逐渐的再生，使肌肤恢复原有的弹性和活力。另外在做完皮肤的清洁后，可以使用含胶原蛋白成分的面膜进行补充，满足皮肤的营养需求，使肌肤变得更为水嫩。
