低热量的食物通常包括蔬菜和水果，比如黄瓜以及苦瓜，还有西红柿以及菠菜，另外还有苹果以及人参果和雪莲果等，所含有的糖分以及热量相对是比较多的，有一定的减肥作用。但是长期食用低热量的食物，有可能会出现营养摄入不足的情况，所以需要保证饮食均衡，尽量选择高蛋白以及高膳食纤维的食物。如果不想通过节食减肥，可以直接到正规的医院去做针灸减肥。
针灸减肥主要是对相应的穴位进行刺激，减肥的原理主要是对人体的代谢功能，还有分泌功能进行调理，同时还能够加快局部脂肪的分解，在一定程度上可以起到降脂的作用，经过针灸之后可以使胃肠道的蠕动得到抑制，并且还可以减少胃酸的分泌能够使饥饿感减轻，从而达到减肥的效果。
针灸减肥过程当中需要对饮食进行一定的控制，尽量多吃高蛋白以及高维生素的食物，不要有暴饮暴食的情况，避免出现反弹。
