七天辟谷有一定的减肥作用。辟谷减肥就是需要减少含有脂肪食物的摄入，同时还需要对饮食的量进行控制，从而达到减少体重的作用，由于每个人的体质不同，所以减肥的效果可能会有比较大的差异，但是如果属于是顽固性肥胖，通过辟谷减肥的作用可能不是特别明显，可以直接到正规的医院去做激光溶脂减肥，效果相对比较明显。
激光溶脂主要是在减肥期间利用激光在较短时间内所散发出来的巨大热量，直接对皮肤组织当中的脂肪细胞进行燃烧，激光所散发出来的光热效应能够直接穿透到皮肤基底层，并且可以把皮下多余的脂肪组织细胞在比较短的时间内进行破坏，从而降低脂肪细胞的存活率，等到细胞坏死之后，利用皮肤的代谢功能，逐渐的把脂肪排出来，有相对比较明显的瘦身效果，同时还能够使皮肤变得比较紧致。
平时要拒绝高糖分以及高脂肪，还有高胆固醇食物的摄入，多做些有氧运动，有利于身材的维持。
