晚上吃些含糖量比较少的水果，可以起到一定的减肥作用，比如苹果或者是车厘子等。由于晚上在睡觉的时候，运动量明显的减少，并且胃肠道处于休息的状态，如果摄入的糖分过多或者是脂肪过多会增加饱胀感，同时还要会增加胃肠道的负担，从而导致脂肪在身体内堆积起不到减肥的效果。除了吃水果减肥之外，也可以光纤溶脂减肥。
光纤溶脂减肥效果比较明显，而且应用也比较广泛，在减肥过程当中，主要是利用等离子散发出来的光热效应对脂肪进行溶解，深层的脂肪酶会被大量的激活，从而加速脂肪的溶解，然后被液化的脂肪能够随着人体的自然代谢规律，逐渐的排出体外，能够达到明显的减肥效果，由于在手术过程当中局部会注射一种药物，所以可以减少手术时的出血，有一定的止痛效果。
在手术过程当中，不仅能够加快脂肪的溶解，同时还可以刺激皮肤的胶原蛋白再生，提拉皮肤的同时能够达到紧致以及瘦身，还有美肤的作用。
