可以通过运动以及配合控制饮食的方式进行减肥。在日常生活当中可以多做些营养运动，比如瑜伽，或者是跑步以及快走等，同时还就要对平时的饮食进行改善，不吃高脂肪以及高糖分，还要高热量的食物，能够使全身的脂肪快速的消耗，同时还可以使热量明显的减少，从而达到减肥的效果。如果想要在较短的时间内达到明显的减肥效果，通常可以做激光溶脂手术。
激光溶脂手术主要是在减肥过程当中利用激光所散发出来的巨大热量，对身体皮肤组织当中的脂肪进行燃烧所产生的光热效应能够直接穿透皮肤到皮肤基底层，然后把皮下多余的脂肪组织细胞在较短的时间内，快速的对脂肪细胞的存活率造成破坏，利用皮肤的代谢功能，可以把脂肪排出来，有明显的瘦身效果。
在治疗的过程当中，由于对脂肪有燃烧的效果，对于周围正常的细胞有可能会造成一定的损伤，要多吃高蛋白以及高膳食纤维的食物，促进细胞的恢复。
