跳绳和跑步减肥效果都不是特别的理想，需要长期的坚持才能看到减肥效果，如果饮食不当或者运动过度还有可能会导致脂肪堆积严重出现反弹的现象。比较绿色的减肥方法有针灸减肥，是使用长针扎在合适的穴位上，能够起到疏通经络、促进代谢速度的作用，并且可以帮助体内大量的毒素和垃圾随着代谢快速的排出，不仅能够调节自身的继续运行，而且可以使脂肪快速的消耗，达到减肥效果。另外针灸还能够起到健脾胃的作用，可以抑制肠道蠕动和胃酸分泌，使饮食得到有效的控制，减肥效果显著，立即对身体不会产生副作用。针灸减肥需要根据自身承受的能力每天或者隔天进行针穴位针灸，针灸的时间不宜过长，15至20分钟为宜，针灸后要加强身体的保暖，如果不小心受到冷风的刺激，很可能会导致寒气侵入，不仅会影响减肥效果，还可能会导致气血运行不畅，引起其他的不适反应。
