体内黑色素多可以通过食物进行改善。在日常生活当中可以多吃些西红柿里面所含有的维生素，C是比较丰富的，大量的维生素C能够抑制皮肤当中的酪氨酸活性，同时还能够减少皮肤黑色素的形成，对于皮肤黑色素过多的情况有一定的改善效果。
体内黑色素出现了明显的增多，一般可以做光子嫩肤。光子嫩肤是通过强脉冲光的方式直接穿透皮肤层，并且荞麦光能够有效的提高皮肤的新陈代谢，同时还可以击碎皮肤深层当中的黑色素组织，被击碎的黑色素组织会随着身体的代谢不断的排出体外，从而达到美白皮肤的效果。
体内黑色素过多通常是由于长时间的接受紫外线的照射，使人体当中的酪氨酸活性明显的提高，并且加快了黑色素的形成所引起，所以在日常生活当中需要注意防晒，如果是室外工作者，需要涂抹防晒系数比较高的防晒霜，能够辅助减少紫外线直接对皮肤造成刺激，减少黑色素的形成。
