如果想通过代餐粉减肥，在选择代餐粉的时候，尽量选择里面含有膳食纤维多的以及脂肪含量少的，这种代餐粉能够加快肠道的蠕动，同时还可以增强人体的代谢，由于脂肪含量少，为人体所提供的热量也是比较少的，有一定的减肥效果，但是最好通过医美的方式减肥，比如吸脂手术。
吸脂手术能够达到立竿见影的减肥效果，要是在肥胖的部位做小的切口，然后把仪器当中的探头通过切口进入到脂肪层当中，然后通过负压吸引的方式把局部多余的脂肪吸出来，能够在短时间内达到比较有效的减肥作用。但是在做完吸脂手术之后，局部的皮肤可能会出现松弛的情况，所以需要穿塑身衣，能够避免皮肤松弛下垂。
吸脂手术之后，局部的皮肤会出现淤青或者是血肿，可以通过冷敷的方式使局部的肿胀逐渐的消退，在休息期间，不要吃过多的高脂肪食物，比如各种肥肉或者是汉堡包，以及炸鸡等。
