奇亚籽蜜有一定的减肥效果，主要是由于奇亚籽蜜当中的热量相对是比较低的，每次在吃饭之前适量的吃些奇亚籽蜜，不仅能够增强饱腹感，同时还可以促进胃肠的消化，在一定程度上可以起到减肥的效果，如果想要在短时间内减肥，可以通过溶脂针或者是局部吸脂的方式快速瘦身。
溶脂针注射是应用比较广泛的一种减肥方式，主要是利用针剂的方式把能够溶解脂肪的有效成分注射到脂肪层当中，可以使局部的脂肪快速的溶解，并且排出体外达到减肥的效果。而局部吸脂需要在脂肪堆积过多的部位做小的切口，然后利用负压吸引的方式把多余的脂肪抽出来，但是在做完吸脂手术之后，局部的皮肤会出现不同程度的松弛，所以需要通过塑身衣进行塑形。
平时不要吃太多高脂肪或者是高热量的食物，比如各种肥肉或者是油炸类的食品，避免导致热量过多的在体内堆积出现身材发胖的情况，可以适当的做些运动，加快身体的代谢。
