可以控制饮食加锻炼来减肚子上的赘肉，也可以采用超声溶脂的方法来减掉肚子上的赘肉。生活水平提高以后，各种油炸食物或者是膨化食品，是许多人休闲时选择的食品，长时间的吃会导致肚子出现脂肪堆积的情况，可以去做身体的检查，根据肚子脂肪堆积的情况来选择瘦身的方法。
1、肚子上出现的少量脂肪堆积可以通过控制饮食的方法来改善，平时少吃油腻食物或者是膨化食品，能够减少油脂的摄入，同时配合腹部的锻炼，比如转呼啦圈，能够有效的将肚子上多余的脂肪消耗来达到瘦肚子的效果。
2、遗传因素或者是油脂摄入比较多，导致肚子上的赘肉严重，一般需要去医院做肚子部位的检查，可以通过超声溶脂的方法来瘦肚子，操作时将局部皮肤清洗干净，通过超声波振动能够加快肚子的脂肪燃烧，随着人体的新陈代谢排出来达到瘦肚子的效果。
