我的脸部有些臃肿，感觉特别的难看，特别是苹果肌的部位有些突出的症状，影响到了个人的形象，在外住的时候还出现了自卑感，经常感受到别人异样的目光，想通过一些方法来缩小苹果肌，后来我尝试聊按摩的方式来缓解，在坚持一段时间后，感觉效果还是挺理想的，先给大家分享一下。
在缩小苹果肌期间，我会坚持每天晚上按摩拍打10分钟左右的时间，在按摩之前我会先去适量的温热水做面部清洁，用温热水洗脸，能够打开面部的毛孔，在清洁后会做脸部按摩，在按摩时会用两手交替按摩，也会选择穴位的地方做按压，按摩能够促进脸部的血液循环，使苹果肌逐渐的缩小，在我坚持一个月左右的时间，脸部苹果肌明显比以前小了许多。
在做脸部按摩的时候，我会适当的涂抹一些爽肤水或者精华，能够起到润滑的作用，还可以补充眼部的营养，经过我长时间的坚持，脸部苹果肌缩小了，皮肤也比以前水嫩有弹性了。