身材长得并不是特别肥胖，手臂上的脂肪特别的多，到夏天的时候总是感觉到身材不是特别的匀称，让我产生了自卑的心理，后来我采取了一些运动，坚持了一段时间之后，手臂上的脂肪明显的减少了，让我感觉到特别的高效，我也想分享给我身边的朋友，希望大家能够进行采纳。
每天晚上睡觉之前都会做一些俯卧撑的运动来进行锻炼手臂上的肌肉，俯卧撑不仅能够加快手臂的血液循环，还能够燃烧手臂的脂肪，长时间坚持能够达到瘦手臂的效果，同时还能够让腹部的肌肉进行收紧，还能够保持良好的身材，做俯卧撑运动的时候一定要集中精神，一定要根据个人的体力来进行逐渐的锻炼，身体要直立，不要一次性做的太多，否则身体是无法承受的，每天给自己增加一些运动量，能够让自己美下去，很多人都会坚持不下去，这种方法不尽仅够省钱，效果也是立竿见影的。
坚持了三个月的时间，我的手臂明显的瘦了下来，让我拥有了苗条的身材，整个人恢复了自信，我感觉到特别的满意。