感觉我个人的饭量有点大，造成我的身体肥胖，只要一运动就会累了让我呼吸加大难度，看着笨拙的身体，自己也感觉到该减肥了，于是我就下定决心从饭量上开始减肥，在坚持过程中发现肥胖的身体变得苗条了，整个身体都变得灵活起来了，下面把我的减肥过程给大家分享一下。
减肥的过程中一定要合理的安排自己的饮食方面，不能盲目的减肥，造成身体受到了影响，如果减肥过程中选择不吃饭会造成身体的营养不良，在减肥的过程中，每顿饭都必须得吃，而且少吃可以达到减肥一定效果的。
为了达到减肥的目的，我现在每天三顿饭，每顿饭我都比之前有所减少，而且油腻的食物我现在也吃得少了，现在每天以新鲜的绿色蔬菜为主，水果里的营养丰富，不但可以达到减肥的作用，还可以促进人体的新陈代谢排除毒素的作用，现在我身上多余的脂肪变少了，而且皮肤品比之前变得湿润光滑了。
在饮食上通过少吃减肥，我还在晚上没事的时候做一些俯卧撑来帮助瘦身，刚开始的时候会感觉到特别累，为了减肥我一直坚持下来了，通过做俯卧撑可以很好的燃烧体内脂肪的作用，还可以促进人体的免疫力增强，达到强身壮体的疗效，我现在感冒的症状比之前有了明显的减少。
在我的不断努力下发现肥胖的身体在我的努力之下也会变得瘦下来，这让我无比的开心，再也不用担心肥胖的身体造成行动不便了，现在没事在家的时候我就扭打身体，有一种自信来显摆我的身体变瘦了。
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