自从我身生完孩子，发现我的身体变得比较肥胖，看看现在肥胖的身体，再看看之前的样子，我也特别的羡慕以前的身材，也想拥有一个模特的身材，于是我就下定决心要减肥，下面把我的减肥过程给大家介绍一下。
首先我在饮食上有所调整，之前每顿饭都是大鱼大肉的吃，现在我要在一天三餐上有所变化，在早上的时候，我会选择喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，要想合理健康的减肥，身上的营养成分这么少，这样又达到了减肥的效果，使身体也不会造成伤害。
中午的时候我做饭炒两三个菜里面放一切的瘦肉，之前喜欢吃肥肉的症状现在也改善了，饭量也有所减少比之前也减少了1/3，吃完饭以后我不在中间吃一些零食了，在我使用后发现肥胖的身体脂肪有了明显的减少。
晚饭我会选择使用绿色蔬菜来弥补饥饿，蔬菜里的维生素丰富，而且热量也会很低，通过食用蔬菜能够促进人体的新陈代谢，有效的预防便秘，可以排除身上毒素的作用，过了一段时间发现我的身体不但肥胖的身体变瘦了，而且身上的免疫力也比之前提高了。
以上的方法是我对一天三餐减肥过程中的一个做法，使我达到了减肥的效果，现在我的身材又回到了之前让我自信的样子，老公都夸我生完孩子以后身材能恢复的这么好，真是功夫不负有心人呀。
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