今年我的身体出现了肥胖，造成我的身体一直在长肉，从120斤现在变成了150斤，造成了我之前的衣服都穿不上，看看以前的我，再看看现在，我要下定决心减肥。
很多人为了达到减肥的目的，都选择不吃晚饭，这样会对身体造成不利的。我在减肥过程中，我会选择晚上选择吃一些容易消化的食物，如果感觉不饱，我会选择吃新鲜的水果来代替，每天晚上准时7点以后都会选择不再进食了，在我的坚持过程中发现我身上多余的脂肪有了明显的变化。
在每天晚上会我选择吃一些新鲜的绿色蔬菜，之前喜欢吃油腻和肥肉的现象，现在都坚持忌口了，每天我都使用清淡的事物为主，之前吃饭的时候特别快，我现在也变得细嚼慢咽了，在我的努力过程中发现我身上的体重都有了明显的下降，而且整个人的皮肤比之前也变得水嫩了。
在饮食上减肥过程中，我还会每天晚上坚持做瑜伽来帮助减肥，每次我都坚持在30分钟以上，打开电视里的视频，跟着瑜伽动作来进行运动，通过瑜伽的锻炼发现我身上多余的脂肪减少了，而且整个人的身体关节也变得活跃起来了，姐妹来我家玩吧，我们一起跳舞的时候还夸我，现在我整个人的自身的曲线和气质都提升了。
在通过我不断坚持饮食和锻炼的情况下，发现肥胖的身体渐渐瘦了下来，这让我流行的衣服又能穿上了，让我又找回了之前的自信，我还会继续坚持下去。
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