因为我长时间的不运动，平时还总是爱吃一些零食和脂肪量比较高的食物，以及含糖量较高的食物，导致了我身体特别的肥胖，因为我特别的怕，我想要减肥，但是在姨妈期间也不想要断掉减肥，所以我使用了慢走瑜伽等一些方法进行运动减肥。
姨妈期间减肥可以通过练瑜伽，练瑜伽不但可以把身体里面的热量消耗掉，还可以按摩身体各个体现，从而加快身体里面的新陈代谢，并且对器官的健康也有很大的作用，让一家不但能够达到减肥的作用，还可以很好的帮助身体排出毒素，瑜伽不但可以减肥，还能够有效的塑形。
平时在生活当中练习瑜伽，可以让气息变得平稳，可以让心境慢慢的平稳，能够把烦躁的心情去除，并且练习瑜伽可以有效的调理肠胃，促进消化帮助控制食欲，从而可以达到一个让身体摄入的热量变少，达到减肥效果。
练瑜伽特别是高温练习瑜伽，可以让身体里面的血液循环的速度加快，并且有促进新陈代谢的作用，并且在练习瑜伽的时候，还可以很好的把身体里废旧的代谢物清除身体，从而达到加速消耗身体热量的作用。
我在通过练瑜伽以后，我的身体不但得到了很好的减肥效果，我的体型也比以前好看了很多，并且我现在穿衣服也比以前有气质了很多，我感到特别的开心，我会继续坚持练习瑜伽的。
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