因为我长时间的暴饮暴食，导致我的身体变胖了很多，因为我长胖了很多，现在在外出走路的时候或者是逛街的时候都会走一段路，就会出现喘的现象，而且在外出买衣服的时候也买不到自己心仪的衣服，我看着别人每天穿着衣服特别的漂亮，自己总是特别羡慕我，想要变瘦。
暴饮暴食以长胖以后可以通过跳绳的方法让身体变瘦，在跳绳的时候会让身体全身都得到很好的运动，在运动的同时可以加大身体的氧气摄入，可以加快身体里面的血液循环，能够有效的促进新陈代谢，同时可以加快身体里面的脂肪消耗。
我会每天晚上吃完晚饭之后跳30分钟左右的跳绳，因为在饭后跳绳可以让身体里面吸收的多余的热量和堆积在身体里面的脂肪加快速度燃烧，并且能够有效的让脂肪转化为热量，在运动的时候消耗掉，我通过一段时间跳绳以后，我的身体明显比以前瘦了一些。
跳绳不但能够达到减肥瘦身的作用，还能够让身体得到很好的锻炼，并且在跳绳的时候可以调整人体的整个协调性。
通过跳绳我的身体不但变瘦了，并且我的身体体质也得到了很好的提升以前经常动不动就感冒发烧，现在也不会经常出现了，同时也，让我的身体比以前苗条了很多，现在我在外出逛街的时候，我能够很轻松的就买到自己心仪的衣服。
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