由于我的胸部特别大，赘肉很多，一个大男生胸部上特别多赘肉感觉特别难看，出门时别人总会盯着我的胸部看，使我感到怪怪的，我特别羡慕有胸肌的男人，看上去特别帅，于是我决定要瘦胸，在尝试着一些瘦胸方法后发现效果还挺好，今天我把我的瘦胸方法分享给大家。
按摩可以使胸部变小，按摩时用双手在胸部画圈式按摩，这样可以有效的促进胸部的脂肪燃烧，使胸部的肌肉变得更加紧实，我会每天按摩10分钟左右，坚持按摩了一段时间，发现胸部确实比以前变小了一些，而且肌肉也变得更加紧实了。
按摩叩打具有瘦胸的效果，除了用手对胸部按摩，还可以使用叩打的方法进行手术，首先先按摩10分钟左右，然后再使用双手在胸部进行交替扣打，通过叩打会使胸部变得更加紧致，从而使胸部变小一些，长时间坚持会出现胸肌。
除了使用按摩扣打的方法外，我还使用了改善饮食的方法，减少饮食也可以瘦胸，胸部是由于蛋白质和脂肪堆积成的，平时我会减少蛋白质和脂肪的摄入，少吃一些豆腐豆浆之类的食物，因为这些食物里面蛋白质含量都很高，我每天会多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面含有丰富的维生素，对于瘦胸也会有一些作用。
上面这些都是我的瘦胸方法，在我坚持使用了一段时间后，我的胸部明显比以前变小了，胸部的肌肉也变得更加紧实了，我会继续坚持使用，直到露出胸肌为止。
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