生完宝宝之后，我的身材变得非常的不匀称，上身非常的瘦，腿非常的粗壮，使我在夏天的时候穿上短裤，露出粗壮的腿，非常的难看，走起路来，腿上的赘肉摇摇晃晃的，影响了外在的形象，在看到同事的腿都是细细长长的，让我产生了严重的自卑感，经过好朋友的介绍，我尝试用了踮起脚尖的运动方法，觉得非常的不错，给大家详细的讲解一下。
踮起脚尖是一种有氧运动，我会每天晚上睡觉之前，做一做，每次会坚持20分钟，每组会做10次，能够使我的腿部感觉到发热发酸，就可以了。
踮起脚尖的运动，可以燃烧腿部的脂肪，也可以消耗局部皮肤的热量，促进了腿部的血液循环，都加了，身体的新陈代谢速度，在我的不断坚持努力使用之后，明显的感觉到腿比以前瘦了一圈。
在做踮起脚尖运动的同时，我还会但在原地使脚跟和脚尖来回的抖动，使我腿部的肌肉得到放松，脚跟和人体的肾经有密切的关系，可以刺激脚部的少阴肾经，使身体内的气向上运行，在我的长时间的坚持，使用踮起脚尖运动的方法之后，腿明显的又细又长。
坚持使用了踮起脚尖的运动锻炼之后，腿部的脂肪减少了，腿也明显的细了很多，现在在出门的时候，穿上短裙，露出我修长的大长腿，使我非常的自豪，增加了我的自信心，心里说不出的开心。
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