在日常生活中，我非常的喜欢吃肉，是无肉不欢的，也不太喜欢运动，导致了我的身材逐渐的肥胖，在我的不懈努力之下减肥，终于成功之后，皮肤也出现了松弛的现象，在出门的时候也不敢穿露脐装，总是裹得严严实实的，使我非常的苦恼，后来经过闺蜜的推荐，我使用了仰卧起坐的运动方法来改善，感觉效果很不错，也想给所有被皮肤松弛困扰的女性们讲一讲我的方法。
每天晚上吃完晚饭，一个小时的时间之后，我会做仰卧起坐的运动来锻炼腹部的松弛皮肤，仰卧起坐的运动可以有效的促进皮肤的新陈代谢，也可以使我的身体排汗，身体内的毒素和脂肪可以随着汗水排出来，我不断的坚持努力，觉得腹部的皮肤松弛的现象改善了很多。
仰卧起坐也是有氧运动的一种，也可以消耗我体内的热量，我每天都会躺在地面上的一个垫子上，来做这项运动，每次会坚持20~30分钟，每组会做10个，使我的皮肤明显的紧实了一些，也明显的感觉到腹部的松弛，皮肤也有了弹性。
在做有氧运动的同时，我也会在饮食方面做调整，会选择吃富含胶原蛋白多的食物，可以有效的延缓皮肤衰老的进程，使我的腹部皮肤紧致的速度也加快。
我在通过使用上面的两种方法之后，肚子上的皮肤松弛的现象明显的得到了改善，皮肤也紧实了，也恢复了弹性，我还会继续使用这两种方法，以达到皮肤更紧致的效果。
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