可能是我胸部发育的比较好，我的胸特别大，穿上衣服显得特别的笨拙，有的时候穿衬衫扣子都会崩开，每次看到别人饱满匀称的胸部，我就特别的羡慕，我也想让我的胸部变小变匀称一些，在使用了一些方法以后胸部有所改善，下面我把使用的方法来说一下。
胸部太大我会按摩我的胸部，做好双手和胸部清洁以后，我会涂抹一些按摩膏在胸部上，然后从下往上，从外往内的方向按摩，按摩的力度不要太大，感觉皮肤微微发酸为止，我一般会按摩20分钟左右。
按摩胸部的时候可以加快我胸部的血液循环，促进多余脂肪的的分解，减少胸部的脂肪数量，按摩瘦胸还可以让瘦下来的胸型变得紧致一些，特别是对胸部外扩下垂，还有一些改善。我一般都是晚上躺在床上按摩的，在按摩以后我的身体特别放松。
在按摩瘦胸的同时，我还会调整我的饮食，在饮食上我少吃一些高脂肪的食物，高脂肪的食物会让胸部长更多的肉，我每天坚持吃一些青菜，青菜的热量比较低，不但可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出多余的毒素，改善便秘的情况。
在长期按摩一段时间以后，我的胸部明显变小了，现在穿上衣服我的身材显得比较匀称，特别有高级感，而且胸部变得紧实坚挺了一些，好多人都羡慕，希望我的方法可以帮助到想要瘦胸的人。
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