夏天的时候我老是喜欢吃烤串喝啤酒，现在身体都长胖了，穿上裙子的时候感觉肚子鼓鼓的，像怀孕了一样，男朋友老是嘲笑我，后来我下定决心减肥，在我坚持控制饮食一段时间以后，体重下降了，我把减肥期间控制的饮食来简单的说一下，有减肥的朋友可以参考一下。
在减肥期间不要吃一些脂肪多的食物，像肥肉红烧肉我都尽量不吃，因为红烧肉和肥肉里面的脂肪和油脂比较多，吃肥肉和红烧肉会让脂肪堆积在身上，不利于减肥的效果，而且多吃肥肉，脂肪多的食物还会出现三高的问题，不利于身体的健康。
糖分高的食物也不要吃，我以前比较喜欢吃蛋糕或者是甜的食物，现在我都忌口了，因为糖分高的食物会在身体中转换成脂肪堆积在身上形成赘肉，会让减肥的效果大大折扣，在我控制糖分以后，皮肤也变好了。
像馒头和大米都属于主食，减肥的时候，我也会用新鲜的水果蔬菜来代替主食，新鲜的水果蔬菜可以促进肠胃的蠕动，不但可以增加饱腹感，还可以补充身体的能量，参与身体的新陈代谢，帮助身体分解多余的脂肪。
减肥期间我在控制饮食一段时间以后，减肥有了事半功倍的效果，我的体重下降了，现在穿衣服也好看啦，现在穿上旗袍都是S型，皮肤也比以前好了一些，朋友们都夸我有毅力，让我特别的高兴。
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