因为胸小，我感觉特别的自卑，每次看到别人丰满的胸部都让我非常的羡慕，做梦都想拥有一个丰满的胸部，终于在试了几种方法之后，让自己的胸部变大了很多，我就把我的秘籍写出来，希望可以帮助胸小的朋友解决烦恼。
胸小可以通过饮食来变大，多吃一些豆制品，比如豆浆和豆干之类的，这类食物里面含有的成分可以刺激雌激素分泌，雌激素的分泌会使乳腺部位得到充分的发育，当乳腺发育的完整时候，会使胸部看起来变大，同时可以增加身体脂肪的含量，使胸部变得非常的饱满。
我在早晨的时候会吃一些豆浆，平时的时候特别喜欢吃豆干类的食物，偶尔也会吃一些肉类的食物，再补充身体所需要的营养，鸡胸肉就是一个很好的选择，它的热量低，只会补充身体的营养，不会增加脂肪的含量。
每天晚上入睡前，我还会对胸部进行按摩，帮助胸部发育。在按摩前先用热水对胸部进行热敷，等待五分钟之后，然后用手在乳房周围按摩，用左手按摩胸部的上方，轻柔的慢慢的用力向下推至乳房的根，然后再向上推回，然后换成右手，同样的步骤反复，每天做5组，每组20次。
在坚持以上方法一段时间后，我的胸部明显的变大了一个杯，现在出门穿衣服也好看了，就不会羡慕别人了，我也要继续坚持下去，争取让自己的胸部再大一点。
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