在生完孩子以后，肚子上的赘肉特别的多，严重影响我的美观，于是我就下定决心想要瘦肚子，后来我的朋友告诉我，瘦肚子可以做减肥操的方法改善，于是我就尝试了一下，在我坚持了一段时间后，肚子上的赘肉明显的瘦了许多。
做瘦肚子操使首先我会慢慢吸气，然后将脚尖踮起再用腰背，与肩椎直立延伸，然后重心往后移动，通过这个动作能够紧致肚子上的肌肉，也可以加大腿部的力量，从而就可以达到瘦肚子的效果。
瘦肚子操也可以让身体的肌肉放松，能够使身体恢复到舒适的状态，但是在做瘦肚子操的时候，一定要调整好呼吸，首先我会把伤腿慢慢打开，然后与肩同宽，双手放在胸前，挺胸收腹，首先要把肩膀放松，坚持一段时间后就可以达到瘦肚子的效果。
在做瘦肚子操的同时我会先调整好心态，首先要把下半身保持不动吐气再慢慢的向右转，等到腰腹部能够旋转，就可以将腹部上的肌肉达到放松，也可以避免腹部肌肉的形成，还能够有效的避免过度劳累，对瘦肚子的效果是不错的，但是一定要坚持，而不要半途而废。
在通过了以上的几种方法后，我肚子上的赘肉明显的瘦了一圈，使我非常的高兴，也让我产生了自信感，并且我还会继续坚持使用以上的几种方法，让我的肚子变得越来越瘦，大家可以期待我后期的效果。
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