在生完孩子以后我的身体特别肥胖，尤其是在买衣服的时候，穿什么衣服都不是很好看，而我的心里也是充满了自卑感，后来经朋友介绍了一些运动的方法，我在使用后感觉身体上有了明显的改善，但是在减肥期间我想要吃一些红薯干，但是又害怕会影响到减肥效果，后来自己做了尝试，下面我给大家分享一下。
红薯干的热量一般是比较低的，而且红薯干中含有的纤维素成分比较丰富，在减肥期间通常是可以适量的食用，不仅能够增加人体的饱腹感，必要时不会影响到减肥的效果。
在平时我会通过跑步的方式来达到瘦身的目的，我每天会在早起的时候通过跑步锻炼来改善，长时间的锻炼能够消耗体内的脂肪，促进局部的血液循环，我在坚持使用了一段时间后，感觉自己身上的赘肉少了许多，而且身材也有了明显的改善。
我还会在饭后半个小时左右使用跑步的方式来改善身体上的赘肉，跑步是属于一种有氧运动，在锻炼以后能够将体内多余的热量随着身体的排汗量排出体外，长时间的坚持，感觉我的身材也变得苗条了许多。
这是我在减肥期间所使用红薯干的一些效果，在使用后不会影响到减肥的目的，通过跑步运动后，使我的身材变得特别纤细苗条，穿什么衣服都显得前凸后翘，每次在外出的时候，我的心里总是特别的高兴，因为我拥有了人人羡慕的好身材。
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