随着年龄的增长，我的身体大不如以前，免疫能力有了明显的下降，只要天气有所变化，我的身体就会出现一些疾病，平时也会多补充一些有营养的物质，但是都没有达到改善体质的效果，朋友让我吃蛋白质粉，我害怕对身体造成伤害，为此我搜索了许多的资料，现在把我了解到的给大家分享一下。
蛋白质粉能够帮助人体补充能量，婴幼儿对于营养物质需求会比较大，可以适量的喝蛋白粉来帮助生长，孕妇和青少年也可以适量的喝一些，老年人通过喝蛋白粉能够起到维持组织蛋白更新的作用，我会在每天早上喝一杯。
调节免疫功能也是蛋白质粉的一种功效，经常喝能够帮助人体替换坏死的组织，在皮肤出现伤口的时候，喝蛋白粉还能够促进伤口的愈合，还能够达到提高免疫能力的作用，我会每天坚持喝，感觉我的免疫能力有所增强。
除此以外蛋白质粉还能够达到美容养颜的效果，而且还能够增强记忆力，其中的有效成分是从豆类里提取的，能够起到保护皮肤，使皮肤变光滑的作用，我在喝了一段时间后，感觉皮肤比以前细腻了，也有了弹性。
我感觉蛋白质粉的效果是比较好的，功效也特别的多，我会一直的坚持喝下去，让身体更加的健康，让皮肤更好。希望我了解到的，能够帮助到大家，也让更多的人受益。
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