经常的吃一些高热量的食物，导致我的身材特别肥胖，走在外面别人都会用异样的眼光看一下我，让我非常的尴尬，我决定要改善一下，后来我就发现吃苹果香蕉这些水果对我的身材改善，发现效果还是非常不错的，下面就让我给大家分享一下，我所使用的水果减肥方法和效果，希望会对大家有所帮助。
苹果当中含有丰富的膳食纤维，我每天都会吃2~3个苹果，苹果当中的果胶会促进胃肠道的蠕动，帮助排便，还能排出体内的废物和毒素，让我肥胖的身材达到了改善，坚持每天吃苹果还会让我的皮肤变得越来越好。
我也会将苹果香蕉制成奶昔来使用，发现效果也是非常的好，将苹果和香蕉去皮后放入榨汁机中，加入适当的酸奶制成水果奶昔，不仅味道鲜美，还能达到瘦身的作用，吃了一段时间后，我的体重真的有明显下降。
在晚餐的时候我不会选择主食，通常是以香蕉和苹果来代替主食，香蕉和苹果不仅可以让我达到饱腹感，还能减少体内的脂肪，这种瘦身方法对我的作用特别大，让我的身材有了特别大的变化，让我整个人内心都非常愉悦。
再通过以上的苹果减肥方法之后，我真的苗条了好多，走在外面再也不用自卑，让我整个人都自信了很多，在以后的时间里，我也会继续坚持这种瘦身方法来保持我的好身材。
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