我的身材特别肥胖，每次都会遭到别人的嘲笑，让我特别自卑，后来我就通过每天坚持走10000步来瘦身，帮助肥胖的身材改善，我在尝试了一段时间之后，发现效果还是比较明显的，下面就让我给大家分享一下我所走步的减肥方法和过程。
我每天早上6:00起床到公园里，通过大步走对身材改善，早上的空气也特别清新，还会让我的心情更加愉悦，同时可以促进我体内的血液循环加快，燃烧体内的脂肪，帮助身材瘦身，我觉得这个方法特别的适合我，对我也很受用。
在晚饭过后我也会到广场坚持走10000步对身材改善，晚饭后通过走步，还能促进食物快速消化，让我的肥胖身材改善，发现效果还是真的挺明显的，在瘦身的同时还能增强我的体质，锻炼出来的肌肉也特别紧致有弹性.这种瘦身方法让我特别的喜欢。
在走步的时候我会选择快走的方法，快走可以可以更加消耗我体内的热量，每次我都会坚持半小时以上，经过一段时间的坚持，我的体重真的有明显的下降，让我非常的开心。
在经过了我每天坚持走步的方法之后，我的身材真的有了明显的改善，走在外面也更加的自信了，在以后的时间我也会继续保持大步走的方法，让我的身材达到更理想的效果，希望我给大家分享的会给大家带来帮助。
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