在平时我特别的喜欢吃烤串，每到夏天还会喝一些啤酒吃肥肉，导致自己的身体比较肥胖，达到了150斤穿衣服比较难看，且在走路时还会出现大腿摩擦的症状，特别的烦恼，经过翻阅一些资料和查看书籍，我发现泡脚能够达到减肥的效果。下面我把我的泡脚经过以及方法给大家分享出来。
在泡脚一段时间后发现泡脚是能够减肥的，一个月后我的体重下降了5斤，在泡脚时我每次都会泡20分钟到30分钟左右的时间，泡脚的过程中，我会用双手给脚部做按摩，达到了减肥的作用。
每天晚上吃完晚饭后一个小时左右，我会用洗脚盆去适量的温开水，然后用双脚泡在水盆中，在泡脚的过程中，我会顺时针给双脚做按摩，能够促进腿部的血液循环，还可以帮助身体内的血液流通，能够缓解脚部的疲劳，促进身体的血液循环，对减肥能够起到效果。
在泡脚减肥期间我也会多吃一些粗粮类的食物，比如红薯、玉米、豆浆等食物，营养物质比较丰富，能够给我的身体提供营养，也可以给减肥起到一些作用，经过泡脚减肥，不仅我的身体达到了变瘦，原来腿肿的现象也得到了缓解。
我我通过坚持半年的泡脚以及合理的膳食，我的身体现在变成了130斤，我会一直通过泡脚减肥，让身体达到更瘦一些的作用，如果大家存在身体肥胖的现象，也可以通过泡脚的方法来减肥。
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