由于我平时不太喜欢运动，而且经常的吃一些肥肉，导致自己的身材特别的不协调，尤其是屁股上肥肉比较多，穿衣服特别的难看，在外出时，我感觉别人总是用异样的目光去看我，我的心里有些自卑，我下定决心要减肥，尝试了一些减肥方法，感觉转呼啦圈效果比较理想，现在我把我的使用经过以及效果给大家讲解出来。
在减掉屁股上的肥肉时我尝试了一些方法，发现转呼啦圈的效果是比较好的，于是我每天都会坚持半个小时的转呼啦圈运动，每天坚持三次左右，达到了屁股上肥肉变少的作用。
我每天会在饭前一个小时左右做半个小时的转动，转呼啦圈能够给肚子以及屁股施加一定量的压力，尤其是腰部和屁股需要同时协调用力能够加快此处的血液循环和新陈代谢，发现我屁股上的肥肉在逐渐的减少，而且也提高了我的身体协调能力。
我在坚持转呼啦圈的同时，我也会减少油腻性食物以及肥肉的摄取量，我尽量的多吃一些生菜、芹菜等纤维素含量高的蔬菜营养物质比较丰富，还可以促进我的排便功能，也能够给身体提供营养，对屁股变瘦也可以起到一些作用。
通过我转呼啦圈两个月的时间，我发现屁股上的肥肉得到了明显的变少，我会一直坚持转呼啦圈运动，让自己的身材变得更加协调好看，如果大家存在身材不匀称的症状，也可以通过转呼啦圈的方法做改善。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”